먼저 10km를 시도해 봅시다! 플라밍고 스타일을 즐기면서 10km 달리기의 비결!

안녕하세요!!
그것은 Goodr Flamingo입니다.

실행 중 처음으로 얼마나 오래 달릴 수 있습니까?
처음에는 1km를 달리기가 어려웠지만 3km를 달릴 수있었습니다! ! 초보자 주자가 많지 않습니까?

지금 목표로하는 거리가 있습니까?
지금은 충분합니다! 당신이 더 많이 달릴 수 있다면, 당신은 더 많은 달리기를 좋아할 것입니다. 그래서 당신이 달리기의 재미를 알기 위해 조금 달리기를 할 수 있다면, 나는 당신이 10km 거리를 시도하기를 바랍니다!

왜 10km인가?

... 10km를 달릴 수 있다면 놀랍습니다! !
10km가 있다면 다양한 장소로 갈 수 있습니다!
자신의 발로 이웃 마을로 사는 곳에서 갈 수 있다고 생각한다면 ... 시원해 보이십니까?

그리고 하나 더.
당신이 10km를 달릴 수 있다면, 하프 마라톤은 꿈이 아닙니다.
응? 정말? 당신은 그것을 생각할 수도 있습니다.
그러나 많은 주자들이 10km 동안 달릴 때 반 마라톤을 달릴 수 있습니다.

그리고 마지막으로, 몸이 바뀝니다.
당신이 10km 동안 달릴 수있을 때, 당신은 자연스럽게 낭비 된 지방에서 떨어지고 러너 몸에 접근하게됩니다. 달리기는 스트레스 완화로 이어질 수 있으며 더 잘 수있을 수 있습니다. 매일 무게 미터를 주거나 얇은 보충제를 마시는 경우 10km를 달릴 수있는 것을 목표로하지 않겠습니까?

그러나 달리기를 한 적이 없다면 즉시 10km를 실행하지 않는 것이 좋습니다. 부상으로 이어질 것이므로 약 3km를 쉽게 달릴 수 있다면 목표를 달성하십시오.

말로 말하기는 쉽지만 10km를 달리는 것은 어렵습니다. 고등학교 학생이 좋기를 바랍니다. 그러나 나는 내 감정을 이해합니다! 하지만 괜찮습니다! Flamingo를 즐기면서 10km를 달리는 방법을 읽고 행복하게 10km를 달리고 멋진 자아를 만나십시오!

인종이 아닙니다. 당신의 감정을 더 쉽게 만들어 봅시다!

"10km, 당신은 마라톤이 될 것"이지만 혐오감을 느끼는 경향이 있지만, 순위가 결정 되더라도 시간 제한이 있으면 선생님이 달리는 것을보고 있지만 그렇지는 않습니다.

당신은 자유롭게 달릴 수 있습니다. 당신은 자신을 위해 편안하게 달릴 수 있습니다.
지속적으로 계속 실행할 필요가 없습니다! 당신은 멈출 수 있습니다.
당신은 먹고 걸을 수 있거나 도중에 우회 할 수 있습니다.
10km 도로에 가자.

 

10km 모험! 새로운 발견과 계절을 느껴 보자!

공원 주변의 10km는 좋지만 모르는 길을 가십시오. 스마트 폰의지도를 보지 않고 연결하는 방법은 어디에 있습니까? 모험을 시도하는 것은 재미 있습니다. 그런 곳에서 좋은 곳! 새로운 새로운 발견을 발견 할 수도 있습니다. 달리기 동기가 떨어지면 산책처럼 걷는 것을 좋아합니다. 놀랍게도 5km와 10km에 도달합니다.

 

목적지를 위해 달리기!

또한 목적지를 설정하고 거기에 향하는 것이 좋습니다.
나는 종종 그것을하지만, 그것은 맛있는 쌀 가게를 목적지로 운영하는 달리기 방법입니다. 세련된 카페 나 공공 욕조 일 수 있습니다.
목적지가 명확하다면 사람들은 최선을 다할 수 있습니다!
당신을 느끼게하는 보상을 위해 달리는 것은 반드시 재미있을 것입니다!

 

10km를 운영하려는 품목

다음은 10km 길이의 여행을하고 싶은 몇 가지 품목입니다.

1 : 고래 전화 실행

음악의 힘은 꽤 훌륭합니다.
나는 음악이 있기 때문에 달리기를 좋아합니다.
다양한 이어폰이 있지만 귀에서 이동하지 않는 달리기를 위해 이어폰을 착용하는 것이 좋습니다.

2 : 선글라스 달리기

계절에 관계없이 선글라스가 필요하다고 생각합니다.
때로는 달리기에 집중할 수 있습니다.

Goodr 선글라스를 추천합니다.
기능뿐만 아니라 장력을 증가시키는 많은 색상과 디자인도 특징으로합니다.

 

3 : 웨스트 파우치

이상적으로는 스마트 폰, 키, 동전 및 250ml의 PET 병이 들어갈 수 있습니다.
또한 500ml의 애완 동물 병에 들어가는 허리 파우치가 있지만 부피가 커지므로 가능한 경우 부드러운 플라스크 또는 작은 병이 충분합니다. 배낭 유형도 양호하지만 어깨에 부담을 주므로 수하물이 많지 않으면 허리 파우치가 충분합니다. 편의점과 자동 판매기에서 매번 수분을 만드십시오!

 

결국

어때? 약간 10km를 달릴 수 있다고 생각하지 않습니까?
어쨌든, 나는 행복하고 행복하고 싶다.
달리기를 즐기는 비밀을 아는 한, 거리는 자연스럽게 따릅니다.
그것을 과도하게 사용하지 말고 행복하게 달리십시오!

그럼 ~! !